Ritrova Equilibrio e Libertà di Movimento
Un percorso di yoga moderato a Firenze, pensato per chi desidera migliorare la coordinazione e la flessibilità, riscoprendo il piacere di un corpo agile e una mente serena.
Scopri i percorsi
Per chi è pensata questa pratica?
Inizio Leggero
€49 / mese
- Accesso a 4 lezioni di gruppo al mese
- Materiali video introduttivi
- Supporto via email dalla community
- Perfetto per iniziare con gradualità
Percorso Completo
€129 / mese
- Accesso illimitato a tutte le lezioni
- Videoteca completa di esercizi
- Una sessione di allineamento personale
- Ideale per una pratica costante
Esperienza Personale
€250 / mese
- Tutti i benefici del Percorso Completo
- 4 sessioni individuali al mese
- Programma personalizzato
- Supporto diretto per i tuoi obiettivi
Un Corpo più Flessibile, una Mente più Serena
-
Migliore Mobilità
Gli esercizi sono studiati per favorire un movimento più fluido e consapevole, contribuendo a una sensazione generale di agilità nella vita di tutti i giorni.
-
Coordinazione e Equilibrio
La pratica costante aiuta a migliorare la connessione mente-corpo, affinando l'equilibrio e la stabilità in ogni gesto.
-
Vitalità ed Energia
Un approccio gentile al movimento può risvegliare l'energia interiore, donando una sensazione di vigore e benessere che dura tutta la giornata.
La Nostra Filosofia del Movimento
Crediamo che il movimento sia una forma di dialogo con il proprio corpo. Non si tratta di raggiungere posizioni perfette, ma di esplorare i propri limiti con gentilezza e consapevolezza. Ogni sessione è un invito ad ascoltare, a rispettare i segnali che il corpo invia e a coltivare un rapporto di fiducia con se stessi. Il nostro approccio non è competitivo, ma inclusivo, e mira a rendere ogni partecipante più forte, flessibile e centrato, sia sul tappetino che nella vita.
"Ho iniziato questo percorso cercando un modo per sentirmi più energica e meno rigida. Ho trovato molto di più: una pratica che mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo e a muovermi con maggiore consapevolezza. Ora mi sento più forte, equilibrata e serena."
Chiara Bianchi
Praticante da due anni, Firenze
Come Prepararsi alla Prima Sessione
Per vivere al meglio la tua prima esperienza, ti consigliamo di seguire alcuni semplici accorgimenti. Indossa abiti comodi che non limitino i movimenti. Cerca di arrivare con qualche minuto di anticipo per ambientarti senza fretta. È preferibile praticare a stomaco leggero, quindi evita pasti abbondanti nelle due ore precedenti. Porta con te una bottiglia d'acqua per mantenerti idratato. Ma soprattutto, vieni con una mente aperta e senza aspettative: l'obiettivo è godersi il processo e il tempo che dedichi a te stesso.
Domande Frequenti
Questa pratica è adatta ai principianti assoluti?
Assolutamente sì. Il nostro programma è strutturato per accogliere persone di ogni livello. Le posizioni vengono introdotte gradualmente e offriamo sempre variazioni per adattare la pratica alle capacità individuali. L'enfasi è sulla corretta esecuzione e sull'ascolto del proprio corpo, non sulla performance.
Quali sono i principali benefici per il benessere quotidiano?
La pratica regolare può portare a una maggiore sensazione di leggerezza e agilità, un miglioramento dell'equilibrio e della postura, e un aumento dei livelli di energia. Molti praticanti riferiscono anche una maggiore calma mentale e una migliore capacità di gestire lo stress quotidiano.
Con quale frequenza dovrei praticare?
La coerenza è più importante dell'intensità. Iniziare con una o due sessioni a settimana è un ottimo modo per costruire una solida base. L'importante è ascoltare il proprio corpo e trovare un ritmo sostenibile che si integri armoniosamente con i propri impegni.
Di quale attrezzatura ho bisogno?
Per iniziare, è sufficiente un abbigliamento comodo. Mettiamo a disposizione tappetini e tutti gli accessori necessari. Se preferisci, puoi naturalmente portare il tuo tappetino personale.
Integrare la Pratica nella Vita di Tutti i Giorni
I benefici della pratica non si fermano quando lasci il tappetino. I principi di consapevolezza, equilibrio e respirazione possono essere portati nella vita di ogni giorno. Prova a notare la tua postura mentre lavori al computer, a fare qualche respiro profondo prima di una riunione importante, o a muoverti con maggiore attenzione mentre svolgi le faccende domestiche. Questi piccoli gesti di mindfulness possono trasformare la tua routine, portando un senso di calma e centratura in ogni momento della giornata.
Hai altre domande?
Siamo qui per aiutarti. Compila il modulo e ti risponderemo al più presto.